Se ficarmos à espera da "altura ideal" para iniciar uma mudança alimentar, descobrimos rapidamente que a altura certa nunca chega. O melhor momento é sempre hoje, ainda na nossa próxima refeição.
De nada adianta esforçar-nos para mudar o que nos rodeia, se resistimos e evitamos mudar por dentro. Assim que tratamos do interior, tudo à nossa volta vai ao seu lugar, facilitando aquilo que pretendemos implementar.
Não se trata de combater e tentar mudar a nossa realidade atual, mas de criar uma nova - mais viva, mais vibrante e mais colorida. A alimentação certa não é o fim - é o meio que nos permite chegar lá. "Mas falta-me motivação..." - é o que muita gente diz. Para que a motivação venha, temos que ser nós a dar o primeiro passo.t emoticon
Vitalizar-nos com fruta e vegetais em abundância, bem como com alguns frutos secos, sementes e alimentos cozinhados de origem vegetal - nem sempre é muito fácil no início, mas vale sempre a pena a longo prazo!
Mais sobre isto, no Dia #17 de Fev. do Diário Vitaliza (Inscrições e informações: diariovitaliza@gmail.com)
Na foto: 700ml de Johnny Shake (500ml de sumo de laranja, 4 bananas, 1 colher de spirulina, 1/2 colher de clorela - tudo misturado no liquidificador)
