Um cabelo forte, brilhante e saudável depende de uma boa hidratação, alimentação alcalina e de nutrientes essenciais, que de facto conseguem chegam a ele através de uma boa circulação. A minha própria experiência mostra que o cabelo fica naturalmente muito mais forte e brilhante quando:
- usamos o mínimo de calor possível nele (secadores, pranchas alisadoras, etc. são um dos principais factores que contribuem para o cabelo seco e pontas espigadas)
- optamos por champôs com ingredientes naturais
- bebemos água suficiente
- aumentamos a ingestão de minerais alcalinos, proteínas e algumas gorduras (sumos de vegetais, saladas variadas, batidos verdes, frutos secos, sementes, abacates, etc.)
- temos uma alimentação variada, colorida e equilibrada
Planos alimentares, dicas, pacotes, programas online e acompanhamento para fazer a transição para uma alimentação mais viva e natural:
avidaemestadocru@gmail.com
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