01 agosto, 2015

O que comemos no nosso dia-a-dia devia...


Será que a noção que normalmente toda a gente tem do que é uma «alimentação equilibrada» corresponde ao que é o ideal para o nosso corpo? 

Será que cada ser humano é assim tão único, que para uns é indispensável comer carne e outros conseguem passar bem sem ela? Que outros animais que fazem parte da mesma espécie têm dietas diferentes? 

Até que ponto o "comer um bocadinho de tudo" está a funcionar bem para as pessoas, tendo em conta o panorama a nível de problemas de peso e de saúde?

Existe outro animal na natureza que se questiona sobre o que deveria ou não comer, ou que restringe a sua alimentação, de modo a não ter problemas de peso?

Questões simples, que deveriam (no mínimo) fazer-nos olhar para os nossos pratos...e pensar.
Porque na verdade, para que uma alimentação seja realmente equilibrada e saudável, ela devia: 

- Ajudar a manter o nosso sangue limpo

- Fornecer bons níveis de energia

- Manter a mente clara, equilibrada e em paz

- Fortalecer as defesas

- Limpar e proteger a pele, prevenindo o envelhecimento prematuro


- Garantir o bom funcionamento do sistema digestivo, evitando sobrecarregá-lo e obstruí-lo


- Lubrificar as articulações e deixar o corpo flexível e sem dores ou rigidez


- Reparar e promover o desenvolvimento harmonioso de massa muscular

- Não só nutrir, mas também desintoxicar corpo e mente, deixando o mínimo de resíduos metabólicos


avidaemestadocru@gmail.com - Consultoria e acompanhamento durante a fase de transição para uma alimentação mais natural