Substituir as carnes e cozinhados pesados por saladas coloridas e alimentos cozinhados 100% de origem vegetal é o 1º passo de uma grande transformação. Quando já temos uma alimentação crua, mas por algum motivo queremos comer algo cozinhado no momento, tudo passa por pegar nos alimentos de origem vegetal e aprender a cozinhá-los de forma "limpa" - sem a utilização de gorduras, e com o mínimo de processamento. Mais, no Diário Vitaliza Dia #5 (diariovitaliza@gmail.com)
Mais sobre isto, no Diário Vitaliza Dia # 5
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