A fruta, os frutos silvestres e as plantas selvagens comestíveis estão no topo dos alimentos vitalizantes para o nosso corpo e mente. Usem-nos para limpar, fortalecer, regenerar e aumentar a saúde.
Contudo, lembrem-se sempre que a alimentação é apenas a ponta do iceberg. Um estilo de vida saudável tem uma relação direta com aquilo que comemos, mas também com aquilo que consumimos emocionalmente, mentalmente e espiritualmente.
"GELADO" VEGAN E CRU:
- 4 bananas maduras
- 1 mão de urtigas ou 1 colher de urtigas em pó
- 2 copos de frutos vermelhos congelados (sem conservantes)
- 1 colher de pólen de abelhas
Tudo misturado no liquidificador
BATIDO VERDE:
- 6-7 bananas maduras
- 5-6 tâmaras Deglet Noir
- 2 colheres de sopa de urtigas em pó
- 1 mão de folhas de espinafre bebé
- água suficiente para cobrir os ingredientes
+ 1 liquidificador
Se procura alterar os seus hábitos alimentares e adotar uma alimentação mais viva e mais natural mas não sabe por onde começar, escreva-nos para avidaemestadocru@gmail.com e informe-se sobre as diferentes opções de acompanhamento.