03 setembro, 2014

Comida crua pós-treino


Comam melhor. Treinem mais. Jantem leve. Acordem mais cedo. Façam pequenos-almoços maiores. Bebam mais água. Comam mais fruta e verdes. Sejam mais aventureiros. Falem menos. Façam mais. Oiçam com atenção. Sintam mais profundamente.  Amem a todos.  Abram os olhos. Vivam a vida. Sejam felizes!

40 min de Yoga e 1,5l de pura delícia! Aqui está a receita:
5 bananas bem maduras, 1 copo de amoras, 2 copos de folhas de espinafre bebé, 2 colheres de urtigas em pó, 800ml de água + 1 liquidificador