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É possível ser forte, energético, não comer qualquer tipo de carne ou produtos de origem animal...e ainda assim ser saudável, desenvolver massa muscular e boa definição com uma alimentação mais de 95% crua? - é o que perguntam muitas pessoas curiosas e amantes da alimentação de origem vegetal. Outras, não tão informadas, simplesmente continuam a desconfiar e a acreditar que "não existem proteínas completas de origem vegetal" ou que os alimentos de origem vegetal são "comida para coelhos, que não dá força".
A resposta à esta pergunta é sim! É perfeitamente possível ter peso ideal, força, saúde e uma boa massa e definição musculares, sem a necessidade de comer quaisquer alimentos cozinhados e/ou de origem animal. O segredo é: quilos de fruta madura, vegetais de folhas verdes e legumes variados; litros de batidos verdes e de fruta, sumos de vegetais, saladas vivas e coloridas com molhos cremosos, frutos secos e sementes...e algum treino. A prova viva é o João Ferreira, que tem uma alimentação predominantemente crudívora há 3 anos.
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