O nosso Grupo de Transição para uma alimentação mais viva e natural é a prova de que toda a gente consegue normalizar e controlar o seu peso ao fazer uma reeducação alimentar. Fica aqui um agradecimento pela foto e dica da Ana Paula, que já perdeu 7 kg desde que deixou de cozinhar com gorduras!
Substituam o arroz preparado com azeite ou outro tipo de gordura por lentilhas ou quinoa cozidas em água; acompanhem com saladas grandes e variadas, e comprovem os efeitos! Os resultados esperados não tardam em aparecer. ~ ZD Vitaliza, Lda.
Como combinar os alimentos devidamente e fazer a transição para uma alimentação mais natural de forma gradual:
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