Se já fez dietas restritivas ao longo da vida, certamente já sabe isto:
Além de desregular o metabolismo e desgastar as pessoas física e psicologicamente, as dietas que obrigam a contar calorias nunca são eficazes a longo prazo - elas provocam um ciclo vicioso que faz com que as pessoas estejam sempre com fome e a massa gorda aumente ainda mais. Tal como nenhum outro animal na natureza controla a sua ingestão calórica, o ser humano também nasceu para comer com abundância e variedade. Não façam dietas, simplesmente comam os alimentos certos e apostem no natural: fruta e vegetais com abundância e variedade; frutos secos, sementes, algas e outros superalimentos com moderação. ~ ZD Vitaliza, Lda.
Gostava de regular o seu peso e aumentar a saúde de forma natural, sem passar fome? A alimentação viva e natural poderá ser a resposta às suas perguntas!
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