25 agosto, 2013

Dos nossos Vitalizados: Creme de bananas, tâmaras e canela


Uma das nossas Vitalizadas, a Teresa, enviou-nos o seu pequeno-almoço e lanche pré-treino preferido: creme de bananas, tâmaras e canela. Se precisa de energia para aguentar o dia de trabalho e ainda ter forças para manter uma actividade física regular, este é o combustível certo!


Ingredientes: 5 bananas maduras, 5-6 tâmaras, uma pitada de canela + 1 liquidificador