A Carla do nosso Grupo de Transição perdeu 6kg em menos de 1 mês e meio - sempre a comer e a desfrutar de bons níveis de energia e da sua já habitual motivação contagiante. Quem disse que é preciso passar fome ou deixar de comer doces para obter o corpo que sempre sonhámos ter? Tudo se resume a comer os alimentos certos e apostar no natural! Aqui está um excelente lanche que permite substituir as bolachas, pastéis de nata e outros bolos de forma saudável. Simples, rápido, delicioso! ~ ZD Vitaliza, Lda.
Ingredientes: 2-3 bananas maduras com creme
de tâmaras e canela.
*Nota: Para o creme precisa unicamente de desfazer um pouco as tâmaras com um processador de comida ou liquidificador. Naturalmente, poderá comê-las também inteiras.
