28 junho, 2013

Alimentação, ansiedade e compulsão alimentar - aprenda a controlá-las!


Enfrente os problemas e lide com eles à medida que aparecem – não os acumule. Quanto mais guardar e acumular tudo só para si, mais difícil será manter o equilíbrio interno necessário para controlar tanto o bem-estar emocional, como o seu comportamento alimentar. Tudo o que ficar acumulado e por resolver, irá criar ansiedade e stress desnecessários (mesmo que a nível inconsciente), acabando por transparecer nas escolhas alimentares que faz.ZD Vitaliza, Lda. 

Fique a saber, passo por passo, o que é preciso fazer para deixar de lidar com emoções negativas através da comida e ponha em prática as nossas dicas e sugestões para manter um peso ideal!Para mais informações: 4º Pacote Vitaliza