Muitas vezes temos uma tendência para adiar a perda de peso ou a mudança de hábitos alimentares. "Começo a partir de 2ª!"; "Depois do feriado..."; "Hoje já comi porcarias, já estraguei o dia. Começo amanhã!"....e o dia nunca mais chega. Para começar algo, é preciso mentalizar-nos e começar já - neste preciso instante. O dia é hoje. O momento é o agora, até porque estas são as únicas coisas que realmente nos pertencem. Se a sua saúde, bem-estar e aparência física são importantes para si, não os adie no tempo! ~ ZD Vitaliza, Lda.
