Por muitos benefícios e propriedades terapêuticas que tenham alguns alimentos, na verdade nenhum alimento isolado consegue curar-nos ou melhorar o nosso bem-estar, se o resto da alimentação for desequilibrada, pouco regular e rica em gorduras e alimentos processados. Por isso, não se trata de fazer uma dieta rápida que inclui as sementes que estão na moda e uma ou outra coisa que supostamente é muito saudável e faz emagrecer. Trata-se de criar novos hábitos e de mudar o nosso estilo de vida de forma permanente, baseando-o predominantemente em alimentos frescos no seu estado natural. Aí sim, toda a nossa alimentação passa a ter propriedades terapêuticas extraordinárias! ~ ZD Vitaliza, Lda.
