Do ponto de vista psicológico, precisamos de aproximadamente 1 mês para interiorizar e consolidar novos hábitos. Na hora de fazer a transição para uma alimentação mais natural, opte por alterar uma refeição e um comportamento de cada vez. Espere 30 dias ou o tempo que for necessário até sentir que realmente adquiriu esse hábito e só depois continue com o próximo aspecto a mudar. Dar este tempo e concentrar-se em apenas uma coisa de cada vez irá garantir o sucesso na implementação de novos comportamentos e hábitos mais saudáveis. ~ ZD Vitaliza, Lda.| Parabéns à Ana Sofia do nosso Grupo de Transição, que já aprendeu a iniciar todas as suas refeições cozinhadas com uma salada grande e variada!
