Passem algum tempo na natureza. O stress demasiado elevado é mau para o coração, para as glândulas supra-renais e para todos os nossos sistemas. Pelo menos uma vez por dia, respirem ar puro no parque mais próximo ou abam as janelas do quarto e deixem o ar fresco entrar. Qualquer atividade ao ar livre, quer seja corrida, andar de bicicleta ou simplesmente estar calmamente sentado, a respirar, reduz significativamente as hormonas do stress e a pressão arterial. Assim temos um
feliz e humor mais positivo! Por isso...respirem ao ar livre! ~ ZD Vitaliza, Lda.
