Haverá algo melhor para beber depois de um treino de Spin Bike do que um sumo fresco e natural para alcalinizar o organismo e neutralizar o ácido láctico produzido durante o treino? Só precisam de 5-6 talos de aipo, 4 maçãs, espinafre, coentros, 1 limão sem a casca, 1 pêra e 2-3cm de raíz de gengibre. Passem tudo pela centrifugadora e deliciem-se com este sumo que desintoxica e acalma, enquanto nos prepara para uma boa noite de sono e descanso de qualidade! ~ ZD Vitaliza, Lda.
