Precisa de perder peso? Se pensa que contar calorias e passar fome é uma boa estratégia para alcançar o seu objectivo, está errado/a. Saltar refeições, passar fome e controlar a quantidade daquilo que comemos apenas contribui para o peso instável ao facilitar o aparecimento de fome acumulada e compulsões alimentares. Lembre-se que mais do que preocupar-nos com a questão de quanto comer, o que interessa é o que comemos. Olhando para a natureza, concluímos rapidamente que somos os únicos animais que fazem dietas e controlam a quantidade daquilo que comem. Já se questionou porque é que nunca vemos macacos a contar a quantidade de bananas que comem ou a lidar com problemas de flacidez e obesidade? Aumente o seu consumo de fruta e vegetais frescos e crus sem medo e sem preocupações, coma de forma regular, até ficar completamente saciado/a, e desfrute de um metabolismo mais rápido, peso ideal e uma vida livre de dietas e compulsões alimentares! ~ ZD Vitaliza, Lda.
Se tem problemas de perda de peso, contacte-nos, conheça os nossos programas e planos personalizados e aprenda o que fazer para ficar em forma! (avidaemestadocru@gmail.com)
