Precisa de prolongar a sensação de saciedade e tornar as suas refeições naturais mais consistentes? Sabia que por vezes pequenas quantidades de gorduras são o suficiente para nos tirar aquela vontade de comer alimentos refinados e processados? Acrescente alguns frutos secos e/ou sementes demolhados às suas saladas grandes e variadas e comprove sozinho/a! Bom apetite! ~ ZD Vitaliza, Lda.
Ingredientes da salada: 1/2 couve branca, 1/3 couve
roxa, 1 cenoura ralada, 1/2 salsa, uvas passas, bagas goji demolhadas, sementes de
girassol, sementes de abóbora, o sumo de 1 limão, um fio de azeite (opcional)
