Independentemente do tipo de alimentação que tem, inicie as suas refeições com uma salada grande, variada e colorida. Ao aumentar a ingestão de vitaminas, minerais, fibra, água e todo um conjunto de fitonutrientes fundamentais, o consumo de alimentos cozinhados, refinados e processados diminuir de forma natural. Preparados para um almoço nutritivo e delicioso? Gostem, partilhem e experimentem! Bom apetite! ~ ZD Vitaliza, Lda.
Ingredientes:
1 alface, 2 laranjas cortadas, 1 cnoura ralada, 1 tomate maduro, o sumo de ½ limão
