Não salte o pequeno-almoço, principalmente se está a tentar perder peso! Começar o dia sem uma fonte de energia e passar muitas horas sem comer apenas torna o metabolismo ainda mais lento. Além disso, ao acumular fome durante o dia, ficamos muito mais vulneráveis ao aparecimento de compulsões alimentares e ingestão de alimentos processados e pobres em nutrientes. Coma fruta em abundância, beba sumos e batidos ou simplesmente combine alimentos integrais com fruta e vegetais! ♥ - ZD Vitaliza, Lda.
Receita completa e modo de preparação do batido verde está incluída no 3º Pacote Vitaliza. Se ainda não é assinante, recomendamos que comece pelo 1º Pacote Vitaliza. Continue a ler e conheça melhor este serviço mensal para membros.
