13 março, 2013

Em resposta às vossas perguntas: Problemas de saúde e excesso de peso


Muita gente pergunta-nos o que comer para eliminar esta ou aquela doença, ou o que excluir da alimentação para perder peso. Na verdade, o problema está precisamente aí. Em vez de nos questionarmos o que comer para eliminar doenças, está na hora de pensar no que comer para evitar o seu aparecimento e cultivar a saúde, até porque as doenças não aparecem em corpos saudáveis. Em vez de gastar energia vital para pensar na próxima dieta restritiva a implementar, tudo se resume a escolher os alimentos certos. O ser humano não nasceu para contar calorias e restringir a sua alimentação. Nascemos para comer com variedade e abundância! Basta escolher os alimentos certos – aqueles que são ideais para a nossa espécie, anatomia e fisiologia, e aí o peso e os problemas de saúde deixam de ser uma preocupação. ~ ZD Vitaliza, Lda.