O Martim adorou o nosso batido de abacaxi, banana e baunilha, e enviou-nos uma foto do seu, que se transformou rapidamente num dos seus lanches pré-treino preferidos! Para a próxima agradecíamos também o envio de uma foto de corpo inteiro, para que mais homens comecem a desconstruir as crenças e mitos alimentares que guiam os seus comportamentos, e possam ver com os seus próprios olhos o tipo de constituição física e massa muscular que poderiam ter com uma alimentação à base de fruta, vegetais, frutos secos e sementes. Gratos por nos ajudares a mudar mais mentalidades, um batido de cada vez! ~ ZD Vitaliza, Lda.
Ingredientes: ½ abacaxi, 2 bananas, uma pitada de baunilha, 2
tâmaras + 1 liquidificador
