30 março, 2013

Batido de banana, morango, menta e chia

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Muitas pessoas sabem bastante bem o que devem ou não comer, e ainda assim, têm os hábitos alimentares que têm devido a incapacidade de lidar com emoções desagradáveis; devido a dificuldade de quebrar os ciclos viciosos que regem a sua vida; por desespero e frustração, ou então, porque bem lá no fundo simplesmente o acreditam que seja possível alterar o seu peso e saúde ou a forma como se sentem e olham para a vida. 
Na verdade, qualquer um consegue ganhar mais vitalidade, mais controlo sobre a sua alimentação, mais disciplina e auto-confiança e tudo começa...com o primeiro prato do dia! A primeira coisa que metemos na boca logo de manhã é o que muitas vezes determina como é que vamos acabar o dia. Se sabe o que é melhor para si...faça-o! 
Na ZD Vitaliza, Lda. sabemos sempre que um dia será espectacular se começarmos a manhã com um batido de bananas, morangos, menta e sementes de chia. Alguém gostava de provar e inspirar-se para o resto da semana? Tenham um excelente dia em estado cru! ♥