Durante os meses mais frios muita gente refere que se torna difícil beber as doses recomendadas de água. Para algumas pessoas isto acontece porque desenvolveram uma hipersensibilidade ao frio, enquanto outras até bebem sumos e outros líquidos, mas simplesmente não apreciam a água. Se se identifica com um destes dois grupos, procure: 1) Melhorar a sua circulação através da prática de exercício físico, escovagem regular da pele com uma escova de pêlo macio e o consumo de pequenas quantidades de malaguetas ou pimenta caiena juntamente com as saladas, sumos e batidos; 2) Prepare a sua própria água aromatizada, juntando cascas ou rodelas de citrinos, pepino ou ervas aromáticas frescas. |Opte por uma água com pH superior a 7, não se esqueça que beber chá não é a mesma coisa que beber água e aumente os seus níveis de hidratação, melhorando a aparência física e bem-estar! ~ ZD Vitaliza, Lda.
