Quando queremos mudar de alimentação e estilo de vida os resultados raramente aparecem da noite para o dia. A mudança é um processo que requer evolução, crescimento e persistência. Por vezes pode ser difícil ou até mesmo desagradável – faz parte do processo. Se conseguir comer de forma saudável durante uma semana e depois desistir “porque não está a funcionar” para si, não espere que a sua vida se transforme como por magia. Toda uma vida não se muda numa semana. É preciso continuar a alterar atitudes e comportamentos, continuar a ser consistente e continuar a honrar o nosso corpo diariamente – aí sim, os resultados obtidos nunca desiludem! A constância e dedicação levam-nos sempre à concretização dos nossos objectivos. Toda a gente consegue fazê-lo, porque todos nós, enquanto seres humanos, somos criados para comer de forma simples e natural. Basta voltar às origens - um batido, uma salada e um prato de fruta de cada vez! ~ ZD Vitaliza, Lda.
