O que comem entre refeições? Comer 1-2 maçãs é uma excelente forma de substituir o pão, folhados, bolos e outros doces processados que a grande maioria de pessoas come entre refeições. As maçãs são preenchidas de vitaminas e aceleram o metabolismo. Melhoram a digestão e dado o alto teor em fibra solúvel, fornecem saciedade, reduzindo significativamente a compulsão alimentar e vontade de comer alimentos refinados e processados. São fáceis de transportar e podem ser um dos melhores aliados de quem está a tentar reduzir ou eliminar o consumo de café. Haverá algo mais revigorante do que trincar uma maçã suculenta? ~ ZD Vitaliza, Lda.
