“Muito”, “pouco”, “em excesso” ou “insuficiente” são conceitos muito relativos, que dependem da realidade de cada um. Quando se trata de alimentação natural, as quantidades podem variar imenso em função do sexo, grau de atividade, necessidades e objetivos, e até mesmo em função da fase em que cada um se encontra no seu processo de transição. Exemplo disso é o pequeno-almoço de um dos nossos vitalizados, que é deveras um pequeno-almoço de campeão para alguém que treina a sério e precisa de muita energia. Parabéns, Tiago! Esta é sem dúvida uma das melhores formas de comer fruta - peças de fruta inteiras! ~ ZD Vitaliza, Lda.
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