O exercício físico no meio da natureza é uma das formas mais simples para aumentar o bem-estar de corpo & mente. O ar mais puro, sol e exercício formam a simbiose perfeita que nos permite ficar no nosso melhor. O que custa é dar o primeiro passo e sair do sofá, porque uma vez lá fora, quanto mais mexemos e exercitamos o nosso corpo, mais nos apetece estar em constante movimento. Esta é a nossa natureza! Alimentação simples e natural + exercício físico regular + sol + meditação = bem-estar físico e mental. Mais alguém vai "brincar" ao sol hoje? ♥ ~ZD Vitaliza, Lda.
