Aprendam a ouvir o silêncio. Muitas vezes é precisamente aí que encontramos as respostas para perguntas que nos incomodam ou a inspiração necessária para continuar em frente e resolver problemas de forma criativa. Estar em silêncio e aprender a ouvi-lo é uma excelente forma de lidar com o excesso de estímulos que nos rodeia hoje em dia, e reconectar com a nossa essência enquanto pessoa. Mesmo que seja durante 10-15 minutos por dia, desliguem o telemóvel, televisão e música, deixem de lado o computador e a Internet e voltem às origens. Haverá algo mais básico do que ficar sentado e reflexivo? Se procuram renovar a vossa força interior ou expandir a consciência, reservem uns minutos por dia para si e aprendam os básicos da meditação! ~ ZD Vitaliza, Lda.
“Como meditar e benefícios desta prática milenar” será um dos temas abordados no 2º Pacote Vitaliza! Se ainda não usufrui dos benefícios deste serviço, continue a ler aqui.
