Como ter um peso saudável?

Ter o peso ideal não é um objetivo que devemos perseguir desesperadamente, mas sim, a consequência natural de um estilo de vida saudável e equilibrado. Se tem peso a mais, celulite, gordura localizada ou retenção de líquidos, evite centrar-se em objetivos a curto prazo e não gaste o seu dinheiro em loções e poções, cujos efeitos terminam com a mesma rapidez com que esvaziam também a sua carteira. Em vez de procurar perder peso, procure ganhar saúde e melhorar os seus hábitos alimentares de forma permanente. O resultado desejado e a normalização do peso não tardam nada em aparecer. ~ ZD Vitaliza, Lda.