70% da perda de peso e definição muscular harmoniosa acontecem na cozinha e através daquilo que comemos e 30% ocorrem no ginásio ou através da prática de um exercício físico regular. Contrariamente ao que muitos pensam, se tivermos uma alimentação simples e natural, precisamos de ainda menos exercício físico para manter um peso ideal e musculatura tonificada. ~ ZD Vitaliza, Lda.
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