A postura do cão com a face para baixo é um dos exercícios de yoga que praticamente toda a gente consegue fazer, e que tem imensos benefícios ao nível da saúde e bem-estar, tais como:
- Ajuda a alongar a zona posterior das coxas – uma área que costuma estar presa em muitas pessoas
- Fortalece e tonifica as pernas
- Alonga os músculos das costas
- Aumenta a força abdominal
- Fortalece e tonifica os braços e ombros
- Aumenta o fluxo sanguíneo que vai para a cabeça
- Acalma o sistema nervoso
Estar em boa forma física e garantir o equilíbrio mental está nas suas mãos!
