E por falar em dicas para melhorar o trânsito intestinal, nada como uma refeição rica em fibra, água, vitaminas e minerais para regular todas as funções gastro-intestinais! Independentemente do tipo de alimentação que têm, comecem o vosso almoço ou jantar assim - os benefícios não tardarão em aparecer! Para quem já tem uma alimentação predominantemente crudívora, peguem na bacia e preparem uma GRANDE e generosa salada de alface, couve roxa, pimento vermelho, lima e cominhos, e acompanhem com 500 ml de sumo de cenouras doces e absolutamente divinais!
Ingredientes da salada: 1 alface, 1/3 de couve
roxa cortada muito fininho, 1 pimento vermelho, o sumo de ½ lima, cominhos
Ingredientes do sumo: 1 kg de cenouras + uma
centrifugadora
ZD Vitaliza recomenda
Independentemente do
seu tipo de alimentação, se começar a refeição assim, ficará rapidamente saciado
e irá comer uma quantidade muito mais reduzida de carne/peixe/arroz/batatas. Trata-se de uma forma deliciosa e muito eficaz de controlar o peso e melhorar a saúde.
