...A melhor estratégia é alterar uma refeição de cada vez! As pequenas mudanças graduais costumam ser muito mais eficazes a longo prazo do que a tentativa de fazer uma única mudança radical, uma vez que dão tempo suficiente ao organismo para criar e consolidar novos hábitos. Se precisa de ajuda na implementação de novos comportamentos, contacte-nos e conheça os nossos programas!
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