Cada célula do nosso corpo precisa de açúcar para funcionar. Que melhor forma de garantir bons níveis de energia ao longo do dia e ainda fornecer todo um conjunto de vitaminas e antioxidantes, do que preparar uns copos com fruta cortada ou levar sempre peças de fruta inteiras connosco?
Quanto maior a ingestão de fruta, menor será a necessidade de petiscar continuamente, ou de comer doces processados, pão e outros hidratos de carbono complexos, como arroz ou massas.
