Se pratica musculação ou uma modalidade semelhante, procure não descansar mais do que 30 segundos entre os diferentes exercícios. Isto irá melhorar a qualidade do treino e acelerar significativamente a perda de peso. Mesmo que por algum motivo não possa ir ao ginásio, experimente estes três exercícios e fique mais tonificado no conforto do seu lar! Estar em forma está ao alcance de todos!
