Garantir um bom treino no ginásio implica fazer um bom lanche com fruta madura, colorida e suculenta em abundância, pelo menos 45 min. antes de começar a fazer exercício. Nenhum batido de proteína ou bebida energética artificial consegue fornecer a energia inesgotável e contagiante que apenas a fruta madura nos proporciona. Escolham o combustível certo e surpreendam-se com a enorme diferença que esta pequena mudança poderá fazer nos vossos níveis de energia, força, resistência e performance desportiva no geral.
