Natureza, ar livre e Vitamina D

Ser activo e estar em contacto com a natureza (ou o pouco que ainda nos resta dela) está ao alcance de todos! Que melhor maneira de melhorar a nossa saúde do que reservar entre quinze minutos a meia hora por dia para um passeio ao ar livre no parque mais próximo, seguido de um grande batido ou um prato generoso de fruta madura e suculenta? Esqueçam os lacticínios e bolachas enriquecidas com Vitamina D artificial e façam como faziam os nossos antepassados: apanhem algum sol, respirem ar puro, entrem em contacto com as origens, abracem uma árvore num parque qualquer...abracem a vossa própria vida e comecem o dia com uma disposição e energia completamente diferentes!