Lembrem-se que a pele é um dos quatro canais de eliminação do corpo e não tenham medo de suar um pouco, acelerando o metabolismo e promovendo a eliminação de toxinas. Já é mais do que comprovado que o exercício físico regular melhora a nossa qualidade de vida, e que um corpo forte e tonificado consegue proteger-se com mais eficácia contra patógenos invasivos, toxinas, ou outras substâncias que podem causar desequilíbrios internos. O exercício físico fortalece também os sistemas respiratório e cardiovascular, aumenta a oxigenação e funciona como uma lufada de ar fresco para todo o organismo, além de que nos ajuda a sentir-nos no nosso melhor fisicamente! Alguém nos acompanha ao ginásio hoje?
