Os vegetais como espinafre, brócolos, aipo ou couve aceleram o metabolismo e promovem o bom trânsito intestinal, pelo que devem acompanhar qualquer outro prato que esteja na sua mesa. Acrescente também a maior variedade de verduras com folhas de cor verde escura, uma vez que são ricas em ferro, limpam o sangue e facilitam a alcalinização e regeneração de todo o organismo. ZD Vitaliza, Lda.
