Quem disse que é preciso ir ao ginásio para começar o dia com algum exercício? Aproveitem o que está à vossa volta, quer seja na própria natureza ou dentro de casa! As pessoas ficam a olhar para si? E daí? Seja um exemplo! O tempo está péssimo e não é possível fazer nada ao ar livre? Fique em casa. Apenas duas cadeiras permitem fazer um sem fim de exercícios para tonificar os braços e pernas. As desculpas podem ser muitas, mas com vontade arranjam-se soluções! Fica aqui o nosso agradecimento para quem nos envia fotos de inspiração, coragem e motivação - este é o caminho!
