Se o vosso objectivo é ficar em forma, perder peso e tonificar o corpo ou simplesmente ganhar mais saúde, convém não esquecer que a alimentação saudável começa ainda no supermercado! Façam compras saudáveis e rodeiem-se de alimentos realmente nutritivos - esta é a maneira mais simples de cortar de vez os vícios alimentares! Mas e os meus filhos e a restante família? - perguntam muitos. Façam com que a fruta e vegetais sejam sempre a base da vossa alimentação e tenham uma ou outra opção diferente, apostando na simplicidade, ingredientes naturais e de preferência nas versões integrais dos alimentos. Criem hábitos saudáveis nos vossos filhos e previnam o aparecimento de obesidade, doenças e vícios alimentares. Haverá melhor forma de expressar o amor, do que incutir hábitos saudáveis e promover uma vida activa e de qualidade? Um dia eles irão agradecer-vos! Façam escolhas inteligentes. Comecem pelo carrinho de supermercado!
