O facto de termos passado uma vida inteira a comer de uma determinada forma nem sempre significa que beneficiamos desse tipo de alimentação ou que não há espaço para melhorias. Lembre-se de comer sempre uma salada grande com a refeição principal, independentemente do tipo de alimentação que tem. Mesmo que seja a única pessoa na mesa a fazer isso, não tenha medo de se destacar por fazer algo diferente e dar o exemplo!
