Quer seja Spin Bike, musculação, Yoga, corridas, Pilates, natação, ciclismo ou qualquer outra atividade física, pratique a sua modalidade preferida e mexa o seu corpo e sistema linfático com regularidade - a sua saúde irá agradecer! Existem inúmeras recomendações e dentro dessas, convém ter em atenção que nem todas as abordagens dentro da nutrição desportiva promovem simultaneamente boa performance desportiva e uma saúde radiante.
Por isso, desafio-vos a experimentar algo diferente de tudo o que fizeram até hoje: conciliem o exercício físico com uma alimentação muito rica em fruta e vegetais em abundância e muito moderada no que diz respeito às gorduras e proteínas de origem animal, e sintam uma energia nunca antes sentida que vos irá fazer, literalmente, voar! E onde estão as proteínas? Perguntem ao Popeye! ZD Vitaliza, Lda.
