Garantir a saúde gastro-intestinal é uma das melhores formas de manter o corpo livre de toxinas e lixo metabólico que os alimentos que ingerimos deixam, antes de serem eliminados. Se temos obstipação ou outros problemas de eliminação, o nosso cólon tem uma tendência para voltar a absorver as substâncias tóxicas, aumentando assim a toxicidade de todo o organismo. Os intestinos contêm vários tipos de bactérias, que são necessárias para uma boa digestão. O uso de antibióticos ou a presença de infecções pode diminuir a quantidade de “bactérias boas” e aumentar demasiado a concentração das “más”, provocando assim uma série de problemas gastro-intestinais, sendo a obstipação um desses problemas.
Incorporar mais fruta e vegetais na alimentação, bem como recorrer aos sumos verdes e probióticos (estes últimos, apenas durante um curto período de tempo), pode ser muito benéfico para restabelecer o equilíbrio da flora intestinal.
