Muitas pessoas não sabem o quão mal estão até que comecem a sentir-se realmente no seu melhor para ver as diferenças! Ficar no nosso melhor só é possível se combinarmos a prática de qualquer actividade física com alimentação natural, ignorando todos os maus exemplos do passado que, embora socialmente aceites, não nos levam muito longe. Qualquer um merece estar no seu melhor e desfrutar de bem-estar físico e equilíbrio emocional! Grande parte deste bem-estar está nas nossas mãos e não raras vezes está à distância de uma peça de fruta ou de uma salada! Basta começar por aí.
