Come alimentos processados, mas gostava de dar alguns passos em direcção a uma alimentação mais saudável? Sente que tem essa vontade, mas ao mesmo tempo acha-se incapaz de resistir ao pão ou a uma boa pizza? Se ainda não consegue mudar tudo, mude um passo de cada vez e comece simplesmente por alterar aquilo que põe no pão ou na pizza. Prepare uma pizza vegetariana com pasta de abacate e salsa, espinafre, courgette, abóbora e pimento, e deixe-se surpreender pelo sabor! Faça mudanças graduais e opções inteligentes – com o tempo o próprio corpo começa a “pedir” apenas os alimentos certos!
