25 dezembro, 2012

O que comer entre refeições quando estamos fora de casa?

o que comer fora de casa

Levar uma pequena quantidade de frutos secos/sementes connosco é uma excelente forma de evitar comer alimentos processados e comida rápida que nos rodeiam por todos os lados quando estamos fora de casa. Torna-se muito mais fácil resistir aos impulsos de comer aquilo que queremos eliminar da nossa alimentação quando temos alternativas saudáveis sempre à mão. Levem uma pequena quantidade da vossa mistura preferida de frutos secos crus e sem sal (de preferência demolhados) e desfrutem de lanches nutritivos e saciantes sempre que a agenda e os dias atarefados não vos permitem desfrutar das refeições e lanches no conforto do lar. É perfeitamente possível ter uma vida em estado cru fora de casa! Basta fazer escolhas inteligentes e ter algumas opções saudáveis à disposição!