Passaram a vida a ouvir que os hidratos de carbono complexos são a base da pirâmide alimentar e que a salada serve para complementar a refeição principal? Que tal testar a veracidade destas afirmações e observar a forma como o que comemos nos afecta na prática? Experimentem tornar a fruta e vegetais frescos e crus a base da vossa pirâmide alimentar e, mesmo que ainda estejam a comer pão, batatas, arroz e outros hidratos de carbono complexos, façam com que a salada seja a refeição principal e o resto seja apenas um complemento.
Se precisam de ajuda, receitas, motivação e acompanhamento na fase de transição para uma alimentação natural, entrem em contacto connosco e informem-se sobre as Consultas de Transição presenciais ou online da Vitaliza. Nunca é tarde para vitalizar a nossa vida!
